Am 16.09.2017 trafen sich insgesamt 9
Laufgroupies der Laufgruppe Dresden zum 41. Lauf Quer durch die
Dresdner Heide. Zur Auswahl standen Laufstrecken von 22,5km, 15km und
7km.
Holger und Kalle starteten über
22,5km, Nora, Jens, Rico Stefan L. und ich über 15km, Thomas und
Günter über 7Km. 30 min vor dem planmäßigen Start liefen wir uns
gemeinsam warm.
Der starke Andrang hatte die
Veranstalter total überrascht, denn durch die vielen Nachmeldungen
konnte der Lauf erst mit ½ Stunde Verspätung beginnen. Alle 3
Distanzen starteten gemeinsam gegen 14:30 Uhr. Ich hatte mir für
heute eine Zeit um 1:20h vorgenommen, 55 min für die ersten 10Km und
25 min. für die letzten 5Km.
Gleich nach dem Start gab es erst mal
einen Stau, da der Weg für so viele Läufer schnell zu schmal wurde,
was aber den Vorteil hatte, daß man nicht zu schnell loslaufen
konnte.
Die Strecke stieg nach dem Start die
ersten 3 Km stetig leicht an. Die Waldwege waren teilweise aufweicht
und matschig. Rico hatte mich nach dem Start überholt, aber ich
konnte immer an ihm dran bleiben. In Höhe des Heidehofs überquerten
wir die Langebrücker Straße, der Anstieg wurde immer flacher, bis
wir nach ca. 400m nach rechts auf einen breiten Waldweg einbogen.
Hier beginnt die Runde, die auf der 22,5 Km Strecke 2x durchlaufen
werden muss. Mit leichten Gefälle kam ich hier gut voran und
überholte Rico wieder. Meine Pace lag hier bis Km 5 bei 4:57/Km,
dann bogen wir nach links auf einen schmalen, abschüssigen und stark
ausgewaschenen Pfad ein, immer wieder durchsetzt mit kleinen
Sandkuhlen ging es steil abwärts. Unten angekommen überholte mich
Rico wieder und wir liefen auf einem breiten befestigten Waldweg
weiter, erst ziemlich gerade, dann die nächsten 3Km wieder bergauf,
erst kaum merklich, dann in 2 Wellen immer steiler. Bei Km 8
erreichten wir den höchsten Punkt der Strecke, hier war eine Getränkestelle
eingerichtet. Ich hatte am Berg schon mein Gel hervorgeholt und daran
genippt, nun spülte ich das süße Zeug mit 2 Bechern Wasser runter.
Ca 1. Km führte die Strecke Weg über einen Wiesenweg, bis wir
wieder in den Wald einbogen. Meine Durchgangszeit bei Km 10 lag bei
55:16min, also nur knapp über meiner geplanten Zeit. Ab Km 11 (der
Beginn der 2. Runde für die 22,5Km) ging es bis zum Ziel wieder
stetig bergab. Hier konnte ich einige Läufer wieder einsammeln, die
mich zuvor am Verpflegungspunkt überholt hatten.
Mit eine Zeit von 01:19:23h (01:19:14
netto) lief ich ins Ziel, Punktlandung und 2. Platz in meiner
Altersklasse M60. Jens und Rico waren auch schon da, sind aber
außerhalb der Altersklassen-Wertung gelaufen, da sie eigentlich die
22,5Km hätten laufen müssen.
Holger erreichte in 01:42:00 einen
respektablen 3. Platz in der Altersklasse M50 über 22,5 Km.
Es war ein schöner, aber auch
anstrengender Lauf durch eine tolle Landschaft, schön dass es den
Lauf Quer durch die Dresdner Heide nach einjähriger Pause wieder
gibt!
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen