27. Oberelbe-Marathon 2026

Meine erster Wettkampf dieses Jahr. Gerade mal 5 Trainungsläufe zwischen 5 und 7 km habe ich in diesem Frühjahr bestritten. Herzlich wenig, um heute auf eine gute Zeit zu hoffen. Gegen 8 Uhr machte ich mich auf den Weg zum Blauen Wunder in Dresden. Gemeinsam mit Silvia und Harald aus meiner Laufgruppe Dresden hatte ich mich für den 10Km Lauf eingetragen. Das Wetter war sonnig, aber mit 7°C relativ kühl.

Pünktlich 9:10 Uhr machten wir uns auf den Weg, erstmal 2 km auf einen Rundkurs durch Neugruna, bevor wir wieder auf den Elberadweg einbogen. Die ersten beiden Zwischenzeiten auf meiner Laufuhr signalisierten 5:21 😎! Wow, wie geht das? Über eine Minute/Km schneller als bei den letzten Lauftreffs. Den Verpflegungspunkt am Blauen Wunder habe ich ausgelassen. Nach reichlich 2,5 km brauche ich noch nichts. Der nächste Km auf dem Elberadweg ist sogar noch schneller. Ich muss meine Kräfte besser einteilen, das geht sonst nicht gut. Ich bleibe in der Läufergruppe und lasse mich durch überholende Läufer nicht mitziehen. Km 4 wieder 5:21 trotz Gegenwind! Wir unterqueren die Waldschlösschenbrücke. Kurz danach am Johannstädter Fährgarten ist ein Verpflegungspunkt; ich nehme mein Gel und einen Becher Wasser. Die nächsten Zwischenzeiten liegen um die 5:30, ich denke, das kann ich bis ins Ziel halten. Die Stimmung an der Strecke ist hervorragend. Die Dresdner Altstadt mit ihrer imposanten Silhouette ist in Sicht. Immer mehr Leute stehen am Streckenrand, winken und feuern an oder halten Schilder mit motivierenden Sprüchen hoch. Am Terrassenufer gönne ich mir am letzten Verpflegungsstand einen Schluck Cola, aber das bringt nicht mehr viel. Den Schlussspurt beginne ich erst im Stadion und kann noch einen Läufer einsammeln. Nach 54 Minuten und 6 Sekunden laufe ich über die Ziellinie. Happy!

Nachdem ich mich etwas erholt habe, mache ich noch ein paar Fotos vom Zieleinlauf von Silvia.

Harald treffe ich später in der Umkleide und kann ihm zu seinem hervorragenden 1.Platz in unserer AK gratulieren (46:25). Wahnsinn diese Zeit!

Ich konnte meinen 3. Platz in der AK M 70 vom letzten Jahr verteidigen, erst später realisiere ich, dass ich ca. 1 Minute schneller gelaufen bin als im letzten Jahr. 

Wie geht das??? 😀

Abgesehen vom guten Ergebnis ist der OEM vor allem ein supertolles Erlebnis. Die Stimmung an der Strecke und im Stadion ist hervorragend. Der 10 km Lauf besticht vor allem durch die berühmte Stadtsilhouette von Dresden und den Blick auf die romantischen Elbschlösser.

2025: Sportliche Erfolge und Alte Wunden

47. Wilischlauf

Nur 4 Tage nach dem Prießnitzgrundlauf startete ich zum 47. Wilischlauf  auf der 9,2 Km Strecke. Im letzten Jahr konnte ich einen guten 2. Platz in meiner Altersklasse erlaufen. 

Die Strecke verläuft die ersten 5 Km stetig bergab, anfangs auf asphaltierten Straßen, später auf Schotterwegen. Für mich typisch hatte ich mit einer zu schnellen 5 er Pace begonnen, ich lasse mich eben immer wieder mitreißen. Meine HF lag jetzt schon bei fast 160! Nach dem Überqueren der Grünbrücke über die A17 ging es ins Gelände und auf den 4 Km mehr oder weniger bergauf- Auf den schmalen Wegen entlang des Gorknitzer Bachs musst ich einige Gehpausen einlegen. Kurz bevor die Läufer der
26,8km Langstrecke zum Wilisch abbogen war eine Verpflegungsstelle eingerichtet. Auch danach hatte ich auf dem Weg durch die Plantagen an den Anstiegen meine Probleme und kein Auge für die schöne Baumblüte. Entlang des Rietschkebachs war es wenigstens etwas schattig. Die letzten Meter den Röhrsdorfer Schlossberg hinauf pfiff ich wirklich auf dem letzten Loch. Nach 55:37 min. überquerte ich die Ziellinie, mehr als 1 Minute langsamer als im letzten Jahr, aber immer mit Durchschnittspace knapp unter 6 Minuten.

Überraschenderweise konnte ich trotzdem den 2. Platz in meiner Altersklasse verteidigen.

26. OEM

Zwei Wochen später am 27.04.2025 stand ich wieder am Start. Diesmal auf der 10Km Strecke beim 26. Oberelbemarathon. 

Die letzten 2 Wochen hatte ich mich etwas geschont und nur 2 Läufe über 5 und 7 km gemacht. Gemeinsam mit Harald, Swen und Vera aus meiner Laufgruppe startete ich bei schönstem Wetter am Blauen Wunder in Dresden.

Diesmal hatte ich mich besser im Griff und konnte meine Pace relativ konstant bei 5:30 halten. Auch meine HF blieb konstant bei 150.

So konnte ich den Stadioneinlauf ins neue Heinz Steyer Stadion mit allen Sinnen genießen und überquerte die Zielline nach 55:07 Minuten.

Belohnung war ein 3. Platz im meiner Altersklasse!
Glückwunsch an Harald aus meiner Laufgruppe, der in derselbe AK den 1.Platz mit 49:26 Minuten verdient gewonnen hat.
Mit drei 3. Plätzen und einem 1. Platz hat die Laufgruppe Dresden auf dieser Strecke ein hervorragendes Ergebnis abgeliefert!
Allerdings machte sich nach dem Oberelbemarathon meine linke Ferse wieder schmerzhaft bemerkbar!

 

16. REWE TEAM-Challenge

Trotzdem wollte ich meine ehemaligen Kollegen 4 Wochen später nicht hängen lassen und startete mit der Saegeling MT/IT am 28.05.2025 zur 16. REWE-Team-Challenge. Durch den Einsturz der Carolabrücke diesmal auf einer alternativen Laufstrecke durch den Wiener Tunnel. 
Der Tag war von Regenschauern und Gewitter geprägt. Wir hatten das große Glück, eine Regenfreie Startwelle zu erwischen.

Angefeuert von den vielen Bands und Trommlern entlang der Strecke absolvierte ich die 5km in 27:20 Minuten. Diesmal waren einige meiner Kollegen deutlich schneller unterwegs. Schön zu sehen, wie meine Laufbegeisterung über die Jahre meine Kollegen motiviert hat!

Allerdings hat mir meine Achillessehne/Ferse die Teilnahme an der Team-Challenge total übel genommen und sich schmerzhaft in Erinnerung gebracht.

Seitdem habe ich die Laufschuhe erstmal an den Nagel gehangen und ärztlichen Rat gesucht. Nachdem die klassischen Therapieansätze jedoch keine Wirkung zeigten, versuche ich nun mein Glück mit einer Stoßwellentherapie und bin verhalten optimistisch.

Nachtrag zum Jahresende:

Die Therapie und die Laufpause haben mir gut getan. Ich habe keine Beschwerden mehr und konnte im Dezember problemlos am Glühweinlauftreff der Laufgruppe Dresden und am Silvesterlauf zur Babisnauer Pappel teilnehmen. Beide Läufe ca. 11 km im gemütlichen Tempo mit einigen Höhenmetern. Für das neue Jahr heißt es nun Kondition aufbauen und den Weihnachtsspeck abtrainieren.

Mannschaftscrosslauf im Prießnitzgrund

Am 8. April 2025 ab 18 Uhr trafen sich wieder mehr als 700 Laufbegeisterte zum Mannschaftscrosslauf unter der Prießnitzgrundbrücke. Die Laufgruppe Dresden war diesmal mit 6 Teams am Start. Ich startete mit Harald N. und Thomas K. im Team Stiftung Wadentest. Gestartet wurde ab 18 Uhr im 30 Sekunden Rhythmus mit jeweils 4 Teams. 
Wir drei machten uns pünktlich 18:04 Uhr auf die 6,3 km Laufstrecke. Zusammen mit Harald hatte ich im letzten Jahr den 2.Platz in der AK M65-79 belegt. Natürlich hatten wir den Ansporn, diesen Platz zu verteidigen! Auf den ersten 3 Kilometern entlang der Prießnitz gelang es uns, auf eines der vor uns gestarteten Teams aufzuschließen und sie zu überholen. Kurz vor der Küchenbrücke hatten sie uns aber wieder überholt und den langen Anstieg den Küchenbrückenweg hinauf lieferten wir uns ein regelrechtes Wettrennen. Ich konnte das Tempo von Harald und Thomas nicht halten und lag ca. 20 Meter zurück. Aber auch von dem anderen Team war der 3. Mann zurückgefallen und ich konnte mich wieder langsam heranarbeiten. Am Kannenhenkelweg hatten Thomas und Harald kurz auf mich gewartet und auf dem letzten kleinen Anstieg konnten wir uns einen kleinen Vorsprung herausarbeiten. Nun noch 1,5 Km bergab bis in die Graf Stauffenberg Kaserne. Nach 35:26 Min. liefen wir freudig (und  ich zumindest ziemlich erschöpft) über die Ziellinie, sogar 14 Sekunden schneller als im letzten Jahr. 

Das mit der Titelverteidigung hat übrigens auch geklappt! 😀

Team Stiftung Wadentest

24. Dresden (Viertel) Marathon

Zum diesjährigen Dresden Marathon hatte ich mich wieder zum Viertelmarathon gemeldet.

Der Sonntag begann sehr sonnig und obwohl es morgens noch recht kühl war, hatte ich mich für ein kurzärmeliges Outfit entschieden und meine neuen Laufschuhe Adidas Adizero SL erstmals im Wettkampfeinsatz. Nach dem Warmlaufen und dem obligatorischen Gruppenfoto mit den Laufgroupies der Laufgruppe Dresden begab ich mich mit Ricardo zum Start an der Pieschener Allee. 

Pünktlich 10 Uhr fiel der Startschuss für den Viertelmarathon. Trotz der vielen Läufer auf der Strecke signalisierte meine Uhr nach 1 km die erste Zwischenzeit 5:01. Erstaunlich schnell! Nach dem Überqueren der Marienbrücke liefen wir weiter auf der Großen Meißner Straße vorbei am Hotel Bellevue. Die traditionelle Strecke über den Elberadweg war in dem Bereich wegen der eingestürzten Carolabrücke nicht nutzbar. Auch der 2. Km war nicht langsamer. Ob das gutgeht? An der Carolabrücke und der Staatskanzlei vorbei liefen wir auf der Wigardstraße weiter bis zur Albertbrücke. Nach Km 3 (5:07) bog die Strecke rechts ab zum Elberadweg und unter der Albertbrücke hindurch liefen wir nun auf dem Elberadweg Richtung Waldschlösschenbrücke. Ich konnte mein Tempo nach wie vor halten, Km 4: 5:04. Auf der Rampe zur Waldschlösschenbrücke hinauf büßte ich allerdings etwas Zeit ein (5:15), ebenso an der Verpflegungsstelle nach der Waldschlösschenbrücke. Hier nahm ich das Gel zu mir, das ich mir in die Hosentasche gesteckt hatte und spülte mit dem Wasser nach, hatte aber trotzdem hinterher klebrige Finger. Ganz so flüssig wie am Anfang lief es nicht mehr, aber immer noch deutlich unter 5:15. An der Carolabrücke bogen wir links ab, liefen die Steinstraße hinauf und dann weiter an der Frauenkirche vorbei. Das Kopfsteinpflaster ließ sich zwar nicht so gut laufen, aber ich fand die neue Streckenführung schöner als die im letzten Jahr. Nach dem Hilton Hotel liefen wir die Brühlsche Gasse hinunter zum Terrassenufer. Nun noch den kurzen Anstieg hinauf zum Sächsischen Landtag und dann die letzten Kräfte mobilisiert für den Schlussspurt.

Über der Ziellienie lief die Zeitnahmeuhr: 52: …. Jubelnd lief ich über die Ziellinie. Das war mein schnellster 10er dieses Jahr! Vielleicht auch wegen der neuen Adizero SL Schuhe.

Rewe Team Challenge und Stadium Run Dresden

Am 12.Juni 2024 war ich von meiner ehemaligen Firma wieder zur Team Challenge eingeladen. Insgesamt waren wir mit 5 Teams am Start, diesmal in der ersten Startwelle ab 17 Uhr. Bereits 17:10 überquerte ich inmitten meiner Kollegen die Startlinie und konnte mich relativ schnell absetzen. Kurz nach dem Zwinger signalisierte meine Uhr 4:30 als erste Zwischenzeit, viel zu schnell für meine Verhältnisse. Ich lasse es aber erstmal laufen, nach der Unterquerung der Augustusbrücke werde ich mit Sicherheit langsamer. Die nächste Zwischenzeit immer noch knapp unter 5:00, aber jetzt kommt der schwierige Teil, vom Terrassenufer weg den leichten Anstieg hoch zur Grunaer Straße, vorwiegend Kopfsteinpflaster und wie üblich Slalomlaufen um langsamer Läufer zu überholen. Trotzdem noch 5:22 auf der Uhr. Ich bin optimistisch, die Zeit vom letzten Jahr wird pulverisiert! Auf der Blüherstrasse nehme ich etwas Wasser an der Verpflegungsstelle und versuche das Tempo zu steigern. Vor dem Rudolf Harbig Stadion wird es noch mal eng, dann der Einlauf ins Stadion. Finish! Punktlandung bei 26:00 Minuten! Fast 2 Minuten schneller als im letzten Jahr. 

Erst jetzt fällt mir auf, dass mich die ganze Zeit keiner von den Saegelingen überholt hat.
Später bei Bier und Radler in der Torwirtschaft wird es zur Gewissheit, ich bin mit meinen 70 Jahren von allen der Schnellste gewesen. Unglaublich!

Der Stadium Run vom Rudolf Harbig Stadion in das neue Heinz Steyer Stadion am 29.08.2024 verlief zu ¾ auf der gleichen Strecke wie die Team Challenge, nur entegegengesetzt. 
Der Start war für 20:00 Uhr angesetzt. Den ganzen Tag war es über 30°C warm und es hatte sich Abends nur wenig abgekühlt. Da im Rudolf Harbig Stadion der Rasen nicht betreten werden durfte, reihten sich die mehr als 4000 Läufer unterhalb der Tribünen auf einer schmalen Gasse, ein Großteil stand beim Startschuss sogar noch außerhalb des Stadions.
Ich hatte mir vor dem Start im REWE noch ein Erdinger alkoholfrei geholt, alledings konnte ich mich nicht motivieren, vorher noch etwas einzulaufen. Entsprechend zäh fühlten sich meine Beine nach dem Start an. Gerade mal 5:29 die Zwischenzeit nach dem ersten Kilometer. Das änderte sich auf den nächsten beiden Kilometern auch kaum. Erst auf dem Terrassenufer fand ich meinen Rhythmus, in den Anstieg hoch zum Landtag legte ich meine ganze Kraft, liess es dann einfach laufen und genoss den Einlauf durch das Marathontor in das Heinz Steyer Stadion. Noch eine ¾ Runde auf der Tartanbahn, ein unbeschreibliches Flair! Das Stadion ist toll geworden! Total geschafft überlaufe ich die Ziellinie, sprichwörtlich. Nachricht von der Laufszene auf dem Handy: 0:26:14 auf 5Km. Die Hitze fordert ihren Tribut, ich brauche was zum Trinken. Leider muss ich das Stadion erstmal verlassen, um an die Verpflegungsstände zu kommen, die außerhalb des Stadions aufgebaut sind. Nachdem ich mich erfrischt und umgezogen habe, gehe ich zurück ins Stadion und genieße die Afterrun-Party mit dem gigantischen Feuerwerk.

OEM 25

 25. VVO Oberelbe-Marathon

 

Am 28.04.2024 stand für mich der 10Km Lauf beim OEM auf dem Plan. 

Angemeldet hatte ich mich bereits im Dezember dafür, ich wollte unbedingt mal wieder dieses einzigartige Flair geniessen. Meine letzte Teilnahme war leider schon 5 Jahre her.

Ich war gespannt, ob ich die tolle Leistung vom Citylauf noch toppen könnte.

Pünktlich 9:10 Uhr starteten wir am Blauen Wunder in Dresden. Die Strecke kannte ich bereits von meinem ersten OEM 2008, die ersten 3 Km liefen wir durch die Stadtteile Tolkewitz und Blasewitz, bevor wir wieder auf den Elberadweg einbogen. Die ersten Rundenzeiten meiner Uhr signalisierten 5:13, 5:12, 5:24. Fast die gleiche Pace wie beim Citylauf. Wieder am Blauen Wunder angekommen gönnte ich mir einen Becher Iso. Die Sonne schien vom wolkenlosen Himmel und es wurde immer wärmer. Peter vom OEM Org-Team feuerte mich an, prompt signaliert meine Uhr 5:02. Viel zu schnell! Das halte ich nie durch. Ich nehme mir vor, nicht mehr auf die Uhr zu schauen und konzentriere mich auf meinen Laufstil. Ab und zu werde ich noch überholt, kann aber auch noch Läufer einsammeln. Am Johannstädter Fährgarten nehme ich an der Verpflegungsstelle eine Cola.

Widerlich süß, aber es hilft. Die Dresdner Altstadt vor Augen merke ich wie es mir immer schwerer fällt, ich laufe am Limit! Am Terrassenufer nehme ich mir nur noch ein Wasser und gieße mir den Rest über den Kopf. Am Kahnaletto steht Hartmut wie versprochen mit Prosecco, gute Idee, aber ich hätte besser getan der Versuchung zu widerstehen. Endlich taucht das Ostragehege auf und ich ziehe noch mal das Tempo an, zumindest glaubte ich das. Über dem Zielbogen läuft die Uhr: 53:30, aber das ist die Bruttozeit. Ich bin optimistisch.

Nach etwas Wasser und Obst kommen die Lebensgeister langsam wieder.

Auf dem Handy eine Nachricht vom OEM-Team: Deine 10 Km Laufzeit: 00:52:58

Phantastisch! Neue Jahresbestzeit!

Ich gönne mir glücklich ein Radler und eine Portion Makkaroni.

Sven und Andrea von meiner Laufgruppe sind auch schon im Ziel, wenig später läuft mir auch Silvia über den Weg.

Auf dem Weg zum Duschen hole ich mir noch schnell meine Urkunde ab und falle aus allen Wolken: Platz 1 in meiner Altersklasse!

Na da waren wohl die Schnellen beim Halbmarathon und Marathon dabei 😀

Mannschaftscrosslauf im Prießnitzgrund 2024

Der Manschaftscrosslauf im Prießnitzgrund zählt zu den größten Mannschaftsläufen in Deutschland und ist der älteste Lauf, der noch ausgetragen wird. (1913-2024)

Gelaufen wird in 3-er Teams und die Herausforderung ist, dass die Teams auch gemeinsam ins Ziel laufen müssen. Der maximale Abstand zwischen Erstem und Letzten eines Teams darf 10m betragen. 

Am 9. April um 18 Uhr fiel der Startschuss für die ersten 4 Teams unter der Prießnitzbrücke und dann folgten im Abstand von jeweils 30 Sekunden die nächsten 4 Teams. Die Laufgruppe Dresden war mit insgesamt 7 Teams am Start.

Ich startete gemeinsam mit Harald N. (70) und Uwe Z. (61) in einem Team.

Die ersten 3 Km verliefen durch den Prießnitzgrund noch relativ eben. Wir hatten vereinbart, dass Harald, der die beste Kondition hatte, vorneweg lief. Ich sollte in der Mitte bleiben und Uwe das Schlusslicht bilden. Nach dem Überqueren der Küchenbrücke ging es den Küchenbrückenweg stetig bergauf und ich hatte zu tun, den beiden zu folgen. Am Ende des Küchenbrückenwegs bog die Strecke links ab und es ging den Kannenhenkelweg noch ein Stück bergauf bis zu einem Wendepunkt und von da an stetig bergab über die Marienallee in die Graf Stauffenberg Kaserne. Ich musste Harald mehrmals zurückrufen, da ich sein Tempo nicht halten konnte. Die letzten 200 m konnten wir über die Laufbahn auf dem Sportplatz sprinten. Nach 35:40 min. liefen wir ins Ziel, was uns den 2. Platz in der Altersklasse M65-79 bescherte. Zur Siegerehrung erhielten wir als Preis einen Freistart für 3 Läufer zum M4Energy eG Hochlandlauf im September. 

Also werden wir da auch noch mal zu dritt unseren Spaß haben!

Fazit: Der Manschaftscrosslauf im Prießnitzgrund ist ein tolles und gut organisiertes Teamevent, das völlig zurecht jedes Jahr im Terminkalender der Laufgruppe Dresden steht.