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| 2005 |
So fing alles an:
Anfang November 2006 leuchtete mir auf meiner Waage eine dicke runde 100 entgegen, was ich so gar nicht mehr lustig fand.
Als dann auch noch meine älteste Tochter Yvonne heftige Kritik an meiner Figur äußerte (BMI > 30), fasste ich den Entschluss, etwas dagegen zu tun.
Als dann auch noch meine älteste Tochter Yvonne heftige Kritik an meiner Figur äußerte (BMI > 30), fasste ich den Entschluss, etwas dagegen zu tun.
Ich fing an, Tagebuch über meine Ernährung zu führen, Kalorien zu zählen und lernte so, mich gesünder zu ernähren. Nach 3 Monaten waren die ersten 12 Kg von den Hüften runter und das Abnehmen stagnierte erstmal!
Es folgten der Plattleitenlauf (8 Km), der 1. Sportscheck-Stadtlauf Dresden (10 Km) und als Jahresabschluss der Dohnaer Adventslauf (9,6km).
Den Dresden-Marathon (HM) 2008 mußte ich leider absagen, da mich eine Grippe erwischt hatte.
Mein Gewicht liegt mittlerweile bei 79 Kg, Tendenz langsam fallend.
Eine der Hosen (Gr. 54) von damals (2006) habe ich aufgehoben und manchmal schlüpfe ich noch mal hinein und wundere mich dann über mich selbst. Meist aber ärgere ich mich, dass ich nicht früher angefangen habe.
Schade um die 30 Jahre ohne Sport und dieses neue intensive Lebensgefühl!!!
Ich kaufe meine ersten Laufschuhe
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| 2006 |
Um das Gewicht dauerhaft zu halten, fing ich an zu joggen.
Anfangs war nach 500m die Luft raus, aber ich gab nicht auf, machte intuitiv Intervallläufe, Laufen und Gehen im Wechsel und trainierte 2-3 Tage in der Woche.
Bis zum Frühjahr 2008 hatte ich mein Laufpensum bis auf 7-8 Km ohne Gehpause gesteigert. Mein Gewicht reduzierte sich in Intervallen immer langsamer, vielleicht auch, weil zunehmend Fett durch Muskelmasse ersetzt wurde.
Mein erster Wettkampf
Nachdem ich beim Surfen im Internet auf die Homepage vom Dresdner Oberelbe-Marathon gestoßen war, meldete ich mich kurzerhand für den 10 Km Lauf an. |
| 10km in 00:56:34h |
Der Lauf verlief super! Mit mehr als 1000 Läufern startete ich am Blauen Wunder in Richtung Dresdner Altsatdt. Sonnenschein pur und eine tolle Stimmung an der Strecke . Auf Anhieb lief ich eine Zeit unter 1 Stunde.
Seitdem kann ich nicht mehr davon lassen! Das Laufvirus hat mich fest im Griff!!!
Seitdem kann ich nicht mehr davon lassen! Das Laufvirus hat mich fest im Griff!!!
Es folgten der Plattleitenlauf (8 Km), der 1. Sportscheck-Stadtlauf Dresden (10 Km) und als Jahresabschluss der Dohnaer Adventslauf (9,6km).
Den Dresden-Marathon (HM) 2008 mußte ich leider absagen, da mich eine Grippe erwischt hatte.
Mein Gewicht liegt mittlerweile bei 79 Kg, Tendenz langsam fallend.
Eine der Hosen (Gr. 54) von damals (2006) habe ich aufgehoben und manchmal schlüpfe ich noch mal hinein und wundere mich dann über mich selbst. Meist aber ärgere ich mich, dass ich nicht früher angefangen habe.
Schade um die 30 Jahre ohne Sport und dieses neue intensive Lebensgefühl!!!
